A kókuszolajról
Használj-e kókuszolajt? Ez itt a nagy kérdés. Dietetikusként többekkel keveredtem már vitába ezzel kapcsolatban, úgyhogy most leírom a tényeket. A kókuszolajnak magas az energiatartalma és a zsírtartalma mint a többi…
Mikor vált az egészséges táplálkozás ennyire bonyolulttá?
Amikor elgondolkozol azon, hogy mostantól egészségesen fogsz étkezni akkor úgy érzed, hogy nem lesz nehéz csak elhatározás kérdése. Ugye? Aztán elkezdesz kutakodni a neten különböző irányzatok és receptek után és…
Diéta mítoszok
Ime pár érdekes diétával, étkezéssel, ételekkel kapcsolatos mítoszról na és az igazság. Néha döbbent arccal olvasok egy-két cikket a neten, hogy miket tudnak az emberek kitalálni. Íme itt van pár:…
Cukorbeteg étrend alapjai, mintaétrenddel
A diéta fontossága: A cukorbetegség terápiájának szerves része. Sajnos sok olyan cukorbeteggel találkoztam már aki azt gondolja, hogy ha bekapkodja a gyógyszereit akkor ennyivel le is tudta a dolgot….
Értelmezzük a cukorbetegséget
A cukorbetegség egy anyagcsere betegség amely a vércukorszint normálistól való eltérésében mutatkozik meg. A szénhidrát emésztés zavara következhet: – Az elégtelen inzulin termelésből, – Az elégtelen inzulin hatásból, – Illetve…
Próbálsz lefogyni és megtartani a súlyod?
Gondolom jártál már úgy, hogy lement pár kiló aztán vissza is híztad. A következőkben pár tanáccsal látlak el, hogyan legyen sikeres a fogyókúrád. Először is…. Írd le az okokat…
Egészséges táplálkozás: Kezdjük kisgyermekkorban…
Gyermekkorunkban alapvető viselkedési formákat tanulunk meg amit akár egész életünkön keresztül követünk. Nincs ez másképp a táplálkozással sem, ha gyermekednek rossz evési szokásai alakulnak ki kisgyermekkorban akkor azt nagy valószínűséggel…
Közeleg a nyár, szeretnél fogyni? Nézd meg fogyókúrás tippjeimet!
Rendszeresen mozogj! A diéta testedzés nélkül mit sem ér, és fordítva is igaz ez. Tehát mozgásra fel. Egy kis séta is sokat jelent 🙂 A legjobb eredmény eléréséért fordul szakemberhez, aki segít neked megtalálni a számodra ideális mozgásformát!
Egészséges táplálkozás: Kezdjük kisgyermekkorban…
Rendszeresen mozogj! A diéta testedzés nélkül mit sem ér, és fordítva is igaz ez. Tehát mozgásra fel. Egy kis séta is sokat jelent 🙂 A legjobb eredmény eléréséért fordul szakemberhez, aki segít neked megtalálni a számodra ideális mozgásformát!
Fogyókúrás tippek
Ne hagyd el a reggelit! Ha kihagyod a reggelit akkor holtbiztos, hogy enegedékenyebb leszel magaddal a nap folyamán. A reggeli attól függően, hogy mit választasz, segíthet leküzdeni az evés iránti…