Mennyit ingadozik a testsúly?
Mennyit ingadozik a testsúly? Ha rendszeresen méred magad, biztosan észrevetted már, hogy a mérleg száma változik, attól függően, hogy mikor állsz rá. A testsúly egyetlen nap alatt is változik. A…
Mi a helyzet a nassolással?
Ha nassolni szeretnél, akkor próbáld meg a tízórai vagy uzsonna helyére beilleszteni, és egészséges alapanyagokat választani. A dietetikusok ha elmész hozzájuk egy táplálkozási tanácsadásra akkor azt fogják tanácsolni, hogy ne…
Vegán bab burger
Vegán bab burger a következő recept, amit nem csak vegánoknak ajánlok, mert sokkal-sokkal egészségesebb, mint a húsból készült változata. Az elmúlt hétvégén volt az állatok világnapja és arra gondoltam emiatt…
Lencsés bolognai (vegán)
A hévégén volt az állatok világnapja. Ennek alkalmából szeretnék a héten megosztani veletek pár vegán receptet. Nem csak az állatoknak teszel jót, ha minél kevesebb húst fogyasztasz, hanem a környezetnek,…
Online fogyókúrás csoport
„Együtt a felesleges kilók ellen- online fogyókúrás csoport, dietetikussal” a csoport legközelebb október 15-én indul. A létszám korlátozott, van még 8 hely. Amennyiben tudni szeretnéd a részleteket vagy jelentkezni szeretnél…
Kicsi, de igen befolyásos. A pajzsmirigybetegségekről.
A pajzsmirigynek nagyon nagy hatása van az anyagcserére, nem szándékos hízást illetve fogyást képes okozni. Habár a legtöbb panasz a túlsúlyra érkezik, a pajzsmirigy hormonok eltérése fokozza a szívbetegségek, cukorbetegség…
Mi a különbség cöliákia, gluténérzékenység és búzaallergia között?
Tapasztaltál-e már olyat, hogy a gluténtartalmú ételek, mint a tészták, kenyerek, péksütemények után rosszul érezted magad? Manapság nagyon sokan tartanak gluténmentes étrendet, na de nézzük, mi okozza a panaszt. Cöliákia:…
Kakaós cseresznye krém
Isteni finom, tejmentes, cukormentes, vegán desszert, amit akár tízóraira vagy uzsonnára is fogyaszthattok. Hozzávalók: 1 db fagyasztott banán 1 bögre fagyasztott cseresznye 2 ek. kakaópor vagy karobpor ½ bögre növényi…
7 egyszerű lépés, hogy egészségesebb legyen az étkezésed
Igyál több vizet! A megfelelő folyadékfogyasztás alapvető eleme az egészséges életmódnak. Kétszerezd meg a zöldségfogyasztásodat! A legegyszerűbb módja ennek az, ha képzeletben elfelezed a tányérodat és az egyik fele mindig…
10 ok, hogy miért hagyd el a cukrot
Függőség: A cukor függőséget és neurokémiai változásokat okoz az agyban. Bőr problémák: A túl sok cukorfogyasztás hozzájárul testünkben a gombák elszaporodásához, gyulladások kialakulásához és hormonegyensúly megbomlásához, ezek olyan bőrproblémákat okozhatnak,…
Csík Orsolya dietetikus – tanácsadás
A Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karán végeztem mint dietetikus, táplálkozási tanácsadó. Három évig éltem az Egyesült Királyságban és dolgoztam a Kingston kórházban mint gyermek dietetikus. Tovább…
Telefonszám: +36 30/6041-076