Mi legyen az uzsonnás dobozban?
Zsemle, felvágott, egy szelet zöldség? Van, aki ráismer a mindennap elkészített uzsira? Vajon ez jó így, egészséges? Nem tudni, hogy meddig mehetnek a gyerekek suliba, de addig is egy kis…
Kakaós cseresznye krém
Isteni finom, tejmentes, cukormentes, vegán desszert, amit akár tízóraira vagy uzsonnára is fogyaszthattok. Hozzávalók: 1 db fagyasztott banán 1 bögre fagyasztott cseresznye 2 ek. kakaópor vagy karobpor ½ bögre növényi…
7 egyszerű lépés, hogy egészségesebb legyen az étkezésed
Igyál több vizet! A megfelelő folyadékfogyasztás alapvető eleme az egészséges életmódnak. Kétszerezd meg a zöldségfogyasztásodat! A legegyszerűbb módja ennek az, ha képzeletben elfelezed a tányérodat és az egyik fele mindig…
10 ok, hogy miért hagyd el a cukrot
Függőség: A cukor függőséget és neurokémiai változásokat okoz az agyban. Bőr problémák: A túl sok cukorfogyasztás hozzájárul testünkben a gombák elszaporodásához, gyulladások kialakulásához és hormonegyensúly megbomlásához, ezek olyan bőrproblémákat okozhatnak,…
Miben segíthet a citromfű?
Amikor valami enyhébb rosszullét, betegség üti fel a fejét a családban akkor mindig próbálok először valamilyen természetes gyógymódot keresni. A gyógynövények nagyon jól alkalmazhatók ilyen esetben, és tényleg hatásosak. Vegyük…
Prebiotikumokhatása a bélflóránkra
A gyomor- bélrendszer az immunrendszerünk szerves része. Sokkal nagyobb szerepe van a szervezet védekezőképességében, mint azt gondolnánk. A modern, egészségtelen táplálkozás, a feldolgozott élelmiszerek sajnos nagyon tönkreteszik a bélflóránk állapotát….
Hogyan okozhat a cukorfogyasztás depressziót?
Nézzük, hogy is van ez! A cukor, és a finomított szénhidrátok fogyasztása köztudottan az inzulin- és a vércukorszint ingadozásához vezetnek, amit viszont már lehet, hogy nem tudtok, hogy a szervezet…
Eper limonádé
Remélem a jó kis nyári meleg már nem sokat várat magára, és akkor még az eddiginél is fontosabb lesz, hogy hidratált legyél. Egy kis epres frissítő mára, hiszen itt az…
Online tanácsadás!
Kedves jelenlegi és leendő Pácienseim! Bármi is fog történni az online lehetőségek segítségünkre vannak, így a tanácsadásokat mindenképpen meg tudjuk tartani a már lefoglalt időpontokban. Amennyiben most gondolkozol, hogy dietetikai…
Élesztő nélküli lepénykenyér
Nincs élesztő? Ne pánikolj, ne járd végig érte az összes boltot, inkább menj haza és maradj otthon! Élesztő nélkül sem fog megállni az élet. Itt egy nagyon jó, és egyszerű…
Nőnapi kedvezmény!!!
Hölgyek! Itt a március és gondoltam megleplek Titeket egy fantasztikus Nőnapi kedvezménnyel! Amennyiben március 8-ig bejelentkezel hozzám táplálkozási tanácsadásra akkor az első konzultációt fél áron kapod!
Vegán édesburgonyás, karfiolos fasírt kesudió tejföl mártogatóssal
Gondoljatok mindenkire ha családi vagy baráti összejövetel van! Biztos van egy valaki az ünneplés során aki vegán vagy vegetáriánus és valljuk be nem túl jó érzés sem a vendéglátónak sem…