Ha nassolni szeretnél, akkor próbáld meg a tízórai vagy uzsonna helyére beilleszteni, és egészséges alapanyagokat választani. A dietetikusok ha elmész hozzájuk egy táplálkozási tanácsadásra akkor azt fogják tanácsolni, hogy ne zárj ki ételeket a táplálkozásodból, csak gondolkozz a nassolás előtt azon, hogy milyen egészséges édesség vagy rágcsa alternatívával tudod helyettesíteni a megszokott nasidat. Aztán ha néha becsúszik egy süti vagy csoki, akkor mi van? Semmi, nem fog összedőlni a világ. Az arányok, a mérték és a kiegyensúlyozottság a lényeg hosszútávon!!!

No akkor jöjjön egy szuper recept tízóraira vagy uzsira!

Avokádó chips

Hozzávalók:

  • 1 érett avokádó
  • ¾ bögre reszelt parmezán sajt
  • 1 tk. frissen facsart citromlé
  • 1 gerezd fokhagyma
  • ½ tk. olasz fűszerkeverék
  • só
  • bors

Elkészítés:

Melegítsd elő a sütőt 160 C˚-ra. Törd össze villával krémesre az avokádót egy tálban és keverd bele az összes többi hozzávalót. Bélelj ki egy tepsit sütőpapírral majd adagold ki 1 teáskanalanként a masszát, úgyhogy legyen helye a chipseknek elterülni. Egy kicsit lapítsd ki mindegyiket egy pohár talpával, majd süsd addig, amíg aranybarna nem lesz, ez körülbelül 30 percet vesz igénybe.

Kép forrása: Pinterest