Manapság már nem kérdés, hogy a táplálkozásunkból kifolyólag a szervezetünkben krónikus gyulladásos folyamatok zajlanak nap, mint nap, ami aztán hosszútávon krónikus betegségekhez vezet, mint a cukorbetegség, szív és érrendszeri megbetegedések, ízületi gyulladások, daganatos megbetegedések, elhízás. Sajnos az élelmiszeripar egyre több feldolgozott élelmiszert állít elő, amit minden nap fogyasztunk.

A gyulladást elősegíti:

  • A szükségletünknél magasabb kalória bevitel
  • Túl sok finomított szénhidrát fogyasztása
  • Transzzsírsavak
  • Telített zsírsavak
  • Omega 6 zsírsav

A gyulladást csökkenti:

  • Omega 3 zsírsav
  • C-vitamin
  • E vitamin
  • Polifenolok
  • Pre- és probiotikumok

Tudsz segíteni magadon, hiszen a táplálkozásoddal és étrend kiegészítőkkel is csökkenteni lehet a krónikus gyulladásos folyamatokat a szervezetedben. Amennyiben további, segítségre lenne szükséged akkor jelentkezz be hozzám!