Mennyit ingadozik a testsúly?
Mennyit ingadozik a testsúly? Ha rendszeresen méred magad, biztosan észrevetted már, hogy a mérleg száma változik, attól függően, hogy mikor állsz rá. A testsúly egyetlen nap alatt is változik. A…
Online fogyókúrás csoport
„Együtt a felesleges kilók ellen- online fogyókúrás csoport, dietetikussal” a csoport legközelebb október 15-én indul. A létszám korlátozott, van még 8 hely. Amennyiben tudni szeretnéd a részleteket vagy jelentkezni szeretnél…
Kicsi, de igen befolyásos. A pajzsmirigybetegségekről.
A pajzsmirigynek nagyon nagy hatása van az anyagcserére, nem szándékos hízást illetve fogyást képes okozni. Habár a legtöbb panasz a túlsúlyra érkezik, a pajzsmirigy hormonok eltérése fokozza a szívbetegségek, cukorbetegség…
Kakaós cseresznye krém
Isteni finom, tejmentes, cukormentes, vegán desszert, amit akár tízóraira vagy uzsonnára is fogyaszthattok. Hozzávalók: 1 db fagyasztott banán 1 bögre fagyasztott cseresznye 2 ek. kakaópor vagy karobpor ½ bögre növényi…
7 egyszerű lépés, hogy egészségesebb legyen az étkezésed
Igyál több vizet! A megfelelő folyadékfogyasztás alapvető eleme az egészséges életmódnak. Kétszerezd meg a zöldségfogyasztásodat! A legegyszerűbb módja ennek az, ha képzeletben elfelezed a tányérodat és az egyik fele mindig…
10 ok, hogy miért hagyd el a cukrot
Függőség: A cukor függőséget és neurokémiai változásokat okoz az agyban. Bőr problémák: A túl sok cukorfogyasztás hozzájárul testünkben a gombák elszaporodásához, gyulladások kialakulásához és hormonegyensúly megbomlásához, ezek olyan bőrproblémákat okozhatnak,…
Prebiotikumokhatása a bélflóránkra
A gyomor- bélrendszer az immunrendszerünk szerves része. Sokkal nagyobb szerepe van a szervezet védekezőképességében, mint azt gondolnánk. A modern, egészségtelen táplálkozás, a feldolgozott élelmiszerek sajnos nagyon tönkreteszik a bélflóránk állapotát….
A gyulladásról
Manapság már nem kérdés, hogy a táplálkozásunkból kifolyólag a szervezetünkben krónikus gyulladásos folyamatok zajlanak nap, mint nap, ami aztán hosszútávon krónikus betegségekhez vezet, mint a cukorbetegség, szív és érrendszeri megbetegedések,…
Milyen zöldségeket válasszunk ősszel és télen?
Amikor szezonja van a friss piros paradicsomnak, a roppanós cukkíninek és a többi nyári zöldségnek akkor nem okoz gondot megfelelő mennyiségű zöldséget fogyasztanunk, viszont télen a helyzet már nehezebb….
Vegetáriánus táplálkozás előnyei és hátrányai
Az emberek több okból válnak vegetáriánussá, van aki az állatok- és a természet védelme miatt, van aki egészsége érdekében, de van olyan is aki a vallása miatt választja ezt…
Csík Orsolya dietetikus – tanácsadás
A Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karán végeztem mint dietetikus, táplálkozási tanácsadó. Három évig éltem az Egyesült Királyságban és dolgoztam a Kingston kórházban mint gyermek dietetikus. Tovább…
Telefonszám: +36 30/6041-076