Melyik jobb? Mindegyik fogyasztása nagyon jót tesz az egészségeteknek. Azonban én azt mondanám, hogy a kefir győz, de csak egy hajszálnyival, mivel több fajta jótékony baktérium található benne, mint a joghurtban. Ezenkívül a tejsavbaktériumok mellett élesztőgombákat is tartalmaz. Ennek ellenére mindkét terméket fogyasszátok, mert nagyon sok jótékony hatása van mindkettőnek, mint:

  • Antimikrobális hatásuk van.
  • Antifungális hatásuk van.
  • Segítik az immunrendszeredet.
  • Jól alkalmazhatók laktózintoleranciában is.